盆底肌康復(fù)訓(xùn)練可以使用陰道啞鈴、排尿中斷法、凱格爾運(yùn)動(dòng)等。在懷孕和分娩的時(shí)候會(huì)對(duì)盆底肌造成損傷,出現(xiàn)陰道松弛、子宮脫垂等現(xiàn)象,就需要做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練,如果不及時(shí)改善有可能會(huì)引發(fā)婦科炎癥或者是漏尿。
在日常生活中需要做好私密部位的清潔,可以使用溫開水清洗,避免受到細(xì)菌或者是病毒感染引發(fā)宮頸炎、陰道炎。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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