天天早上喝豆?jié){對身體好嗎那要喝多少才行
病情描述：天天早上喝豆?jié){對身體好嗎那要喝多少才行
醫(yī)生回答 (1)
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
天天早上喝豆?jié){對身體是有好處的，每天大概喝250毫升到300毫升即可。豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常喝豆?jié){可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力。另外豆?jié){中也含有豐富的大豆異黃酮，可以提高女性體內(nèi)的雌性激素，因此可以起到延緩衰老的作用。
豆?jié){雖好，但不可以過量飲用，否則有可能會引起胃部不適以及消化不良的癥狀。
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