晚上吃飽了才睡覺對身體有害嗎
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃飽了才睡覺對身體可能有害。
在晚上新陳代謝是比較慢的，如果吃飽以后會引起胃腸道蠕動減慢，甚至還會造成身體出現(xiàn)肥胖。在平時生活中應該選擇一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡和容易消化的食物，避免吃辛辣和刺激的食物，飯后適當進行散步。
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