早睡早起對(duì)身體好嗎
病情描述：早睡早起對(duì)身體好嗎
醫(yī)生回答 (1)
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
早睡早起對(duì)身體比較好，早睡早起可以提高自身的抗病能力，同時(shí)還能用來(lái)增強(qiáng)身體的機(jī)能，讓身體看起來(lái)更健康。
在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜睡眠質(zhì)量不好，很可能會(huì)對(duì)精神帶來(lái)很大的壓力，有可能還會(huì)影響正常的生活和工作。
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