睡眠質(zhì)量不好，半夜三更左右老醒
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量不好，半夜里老是醒，或許是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的。平時(shí)的工作和生活的壓力大，也會(huì)容易引起失眠的癥狀，缺少運(yùn)動(dòng)的患者也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。
患者可以通過(guò)口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，在白天的時(shí)候多參加戶外活動(dòng)，也能有效改善睡眠質(zhì)量，睡覺之前喝一杯牛奶也能起到助眠的功效。
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