睡到半夜老是醒是怎么回事
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡到半夜老是醒有可能是周圍的環(huán)境過于嘈雜或者是白天睡覺時間過久，出現(xiàn)了生物鐘紊亂引起，跟工作壓力太大、精神緊張有很大關(guān)系。也有可能是出現(xiàn)了抑郁癥或者是焦慮癥，如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱也會引起。
睡覺之前應(yīng)該創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，可以把燈關(guān)上拉上窗簾，聽一些舒緩音樂。
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