12點睡覺算不算熬夜
病情描述：12點睡覺算不算熬夜
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
12點睡覺算熬夜。每天的睡眠應(yīng)該從10點到凌晨的6點，保證每天睡覺8小時，12點不睡覺可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量太差，影響第2天的工作。
長期的熬夜可能會對身體產(chǎn)生嚴重的影響，可能會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂失眠或者渾身無力，有些還可能會使臉部長痘，影響工作效率，嚴重者還可能會出現(xiàn)血脂變稠和血壓增高，出現(xiàn)動脈硬化。
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