什么食物中含硒比較多
病情描述：什么食物中含硒比較多
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般動物內(nèi)臟里面含有的硒比較多，比如雞肝、豬肝， 還有牛肝以及羊肝等，平時還可以適當?shù)某砸恍┖．a(chǎn)品，比如扇貝、蝦皮或者是海米以及牡蠣。也可以選擇適當?shù)某砸恍┕任锎旨Z，也可以起到輔助的效果，比如高粱或者是蕎麥以及大麥、燕麥。
硒是人體內(nèi)必不可缺少的營養(yǎng)成分，在平時適當?shù)氖秤?，還可以起到輔助防衰老以及抗氧化的作用。
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