睡眠一個小時就醒怎么調整
病情描述：睡眠一個小時就醒怎么調整
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
睡眠一個小時就醒可以在醫(yī)生的指導下，口服安神補腦液或者安眠藥物來緩解，也可以通過調整平時的作息習慣。
在治療期間，要保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，在睡覺時盡量不要玩手機或者玩游戲，可以吃一些有助于睡眠的食物，比如熱牛奶，能夠提高睡眠的質量。
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