老年人吃帶魚有害處嗎謝謝
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人吃帶魚沒有害處。帶魚中的蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素和礦物質(zhì)的含量非常的豐富，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，滿足身體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求，沒有任何不良的影響。
老年人要多吃含鈣豐富的食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，以預(yù)防缺鈣引起的骨質(zhì)疏松和腰痛腿痛等。平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)要均衡。
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