吃什么補(bǔ)維生素D
病情描述：吃什么補(bǔ)維生素D
醫(yī)生回答 (1)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)充維生素D可以吃一些奶制品或者是大豆以及海帶，還可以吃一些肉類食物，比如瘦肉或者是牛肉等等。如果有嚴(yán)重的缺鈣現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣藥物。
維生素D缺乏多數(shù)是營養(yǎng)攝入不足的原因，還有可能是缺乏日光照射的原因，容易引起佝僂病或者是關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。平常適當(dāng)做些功能性運(yùn)動鍛煉，多到戶外曬曬太陽。
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