多吃什么臉上有光澤
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多吃含有膠原蛋白高的食物，如豬爪、豬皮、雞皮等，能夠使皮膚的彈性增強(qiáng)，看上去富有光澤。還可以多吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、檸檬、橘子等，對(duì)抗自由基的能力都是比較好的。還可以多吃一些菌類的食物，如香菇等，有利于體內(nèi)的毒素排出去，使皮膚看上去有光澤。
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