有利于長頭發(fā)的食物
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
一般有利于頭發(fā)生長的話，需要均衡營養(yǎng)，頭發(fā)生長的話，需要多種營養(yǎng)的供應(yīng)，多進(jìn)食一些高蛋白食物，比如瘦肉，牛奶等。多服用富含維生素C和維生素E的食物，比如獼猴桃，西紅柿，蘿卜，芒果，桃子等食物。還需要添加一些富含礦物質(zhì)的食物，比如堅(jiān)果，貝類，都是有必要的。
多梳頭，和用溫水洗頭也會幫助頭發(fā)生長。
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