長頭發(fā)食物
病情描述：長頭發(fā)食物
醫(yī)生回答 (1)
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袁玲玲 副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三級甲等
在日常飲食中可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、杏仁、松子，還可以多吃一些黑顏色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻，另外還可以多補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，
頭發(fā)發(fā)黃、干枯、生長速度緩慢與腎氣衰弱有一定的關(guān)系，在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，可以經(jīng)常按摩頭皮。
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