膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活怎么辦
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，可以去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不能太劇烈，以防肌肉受傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)做好拉伸運(yùn)動(dòng)，避免乳酸堆積引起疼痛。平時(shí)多按摩關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，并且疏通經(jīng)絡(luò)，不要?jiǎng)诶圻^度。每天晚上熱水泡腳，按摩肌肉，減輕疼痛。飲食上多補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。
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關(guān)節(jié)積液癥狀
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎分期
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎注意
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
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什么是髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
嚴(yán)廣斌 主任醫(yī)師
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有哪6個(gè)關(guān)節(jié)
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
關(guān)節(jié)在哪
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
肩關(guān)節(jié)有關(guān)節(jié)盤嗎
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
全身哪些關(guān)節(jié)含關(guān)節(jié)盤
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
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