什么運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱好
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱都是很好的。這一類的運(yùn)動(dòng)都可以調(diào)節(jié)身體的肌肉，對(duì)頸椎到保護(hù)的作用。乒乓球、騎自行車等運(yùn)動(dòng)也對(duì)脊柱的健康有好處。
日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，不要久坐久站，睡覺時(shí)最好不要睡過軟的床。平時(shí)注意脊柱的保暖，避免受涼受寒。
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常克武
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