睡覺咬緊牙齒是什么原因
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王鵬 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺咬緊牙齒可能是神經(jīng)壓力太大引起的。因?yàn)槠綍r(shí)勞累過度，或者睡眠質(zhì)量不好。還可能是牙齒排列不齊造成的，還會伴隨著磨牙等癥狀。
學(xué)會放松，不要太緊張、焦慮，睡前多按摩頭皮，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。多注意休息，不要勞累過度，飲食上多補(bǔ)充營養(yǎng)，來增強(qiáng)體質(zhì)。
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