子宮下垂可以做什么運(yùn)動(dòng)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
子宮下垂平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鰟P格爾運(yùn)動(dòng)，能夠起到鍛煉盆底肌肉的作用，通常是指收縮肛門，并且每次持續(xù)5秒鐘左右，連續(xù)做10次，堅(jiān)持下去能夠使癥狀得到好轉(zhuǎn)。
對(duì)于子宮下垂的人群，平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者下蹲，有可能會(huì)增加腹部壓力，不利于癥狀恢復(fù)。
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