睡覺痛經(jīng)怎么緩解疼痛
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺痛經(jīng)可以用熱水袋放到腹部進(jìn)行熱敷，或者可以在睡覺的時候進(jìn)行側(cè)臥，可以促進(jìn)血液循環(huán)減少疼痛感。在晚上睡覺的時候，可以選擇喝一杯熱牛奶和蜂蜜水來緩解疼痛。
在月經(jīng)期間要避免受涼，也要減少刺激的食物，可以吃益母草和喝一些紅糖姜水。要勤替換衛(wèi)生間，避免不明液體和細(xì)菌感染。
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