坐月子吃雞蛋好還是鴨蛋好
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
坐月子吃雞蛋和鴨蛋都比較好，雞蛋和鴨蛋都屬于蛋類(lèi)食品，里面含有大量的蛋白質(zhì)和鐵元素以及維生素，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多。
坐月子還要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外還需要吃瘦肉和豆類(lèi)食品。平時(shí)還需要調(diào)整好生活的作息，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。
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