月子里可以喝十全大補湯但要適量,避免消化不良以及寶寶上火。如果是母乳喂養(yǎng),也可以增加一些鯽魚豆腐湯、黃豆豬腳湯等促進(jìn)母乳分泌。
要注意的是月子里的產(chǎn)婦還是以清淡為主,多吃高熱量、高蛋白、易消化的以及鈣豐富的食物。要飲食多樣化,營養(yǎng)搭配要均衡,多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜,忌食生冷辛辣的食物。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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