坐月子吃的蔬菜
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
坐月子可以吃含有維生素和粗纖維的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜、白菜等。菠菜中含有非常豐富的維生素，在吃了之后能快速補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還能加快胃腸道蠕動(dòng)來(lái)達(dá)到潤(rùn)腸通便效果，芹菜和菠菜的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富，都能快速補(bǔ)充身體所需。
坐月子期間活動(dòng)量比較小，要做到少食多餐。
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