孕期可以做哪些瘦身運動
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
孕期可以做大部分可以做一些有氧瘦身運動，但是孕婦前三個月孕囊處于剛著床期間，還不太穩(wěn)定，避免做強烈運動。
孕婦平時應(yīng)多注意休息，保持睡眠充足，有一個良好的心態(tài)，有利于胎兒發(fā)育?；颊咂綍r飲食上盡量以清淡營養(yǎng)和易消化食物為主，避免吃辛辣刺激性食物。
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