哺乳期通??梢猿糟y耳紅棗湯 ,其中含有維生素和類黃酮,可以起到清腸排毒的作用。但是要做到適量,因?yàn)殚L(zhǎng)期大量喝容易誘發(fā)上火,從而就會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘或者口舌生瘡等。
期間也可以多喝一些魚湯、排骨湯,能有效促進(jìn)乳汁分泌并且提高乳汁質(zhì)量,有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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