易產(chǎn)生脹氣的食物
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
容易產(chǎn)生脹氣的食物，有一些豆制品，因為豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果吃的過多，會阻礙鐵的吸收出現(xiàn)腹瀉，腹脹的現(xiàn)象。十字花科的蔬菜，比如甘藍或者是卷心菜，還有西蘭花都含有糖分，很難被人體吸收，從而造成脹氣的現(xiàn)象，乳糖類食物也會導致乳糖不能被充分的消化以及吸收，從而造成脹氣的現(xiàn)象。
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