坐月子吃什么補(bǔ)奶水
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
坐月子糖類的食品可以補(bǔ)充奶水，比如豬蹄湯和鯽魚(yú)湯以及雞湯等，并且可以吃雞蛋和牛奶以及瘦肉等富含高蛋白的食物。
坐月子奶水不足通常是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，還有可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，并且不排除內(nèi)分泌紊亂的可能，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度勞累，并且要放松心情。
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