孕期喝蓮蓬水的功效
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
孕期喝蓮蓬水的功效有很多，首先蓮蓬含有豐富的鈣和鐵離子可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。其次，蓮蓬具有調(diào)節(jié)脾胃的作用，可以提高孕婦的消化功能，改善便秘的現(xiàn)象。
蓮蓬水不宜喝太多，喝多容易造成腸胃負(fù)擔(dān)。孕期應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜，不吃生冷、辛辣刺激、油膩的食物，保持良好的情緒，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
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