懷孕前可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃些葉酸片,可以更好的幫助備孕。也可以多吃些富含營養(yǎng)價(jià)值高的食物,例如西紅柿、胡蘿卜等,可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素。也要多吃些堅(jiān)果類食物,可以增強(qiáng)自身的鈣元素,比如開心果、杏仁等。
懷孕前也需要注意心情的舒暢,不要給自己施加過大的壓力。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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