緩解分娩疼痛可以從變換體位、調(diào)節(jié)呼吸和情緒、保持良好休息狀態(tài)、按摩等方面入手。體位的變換可以改善自身的舒適程度,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行床下活動(dòng)也是非常必要的。盡量放松自己的心情,在宮縮之間要調(diào)整自己的呼吸,對(duì)于緩解分娩疼痛效果很明顯。
適當(dāng)?shù)陌茨蛘呤窃卺t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鎮(zhèn)痛分娩,也是可以減輕分娩疼痛的。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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