產(chǎn)后恢復黃金期,通常在產(chǎn)后一個半月到半年左右。
產(chǎn)后女性的身體會比較虛弱,身體的健康指標處于失衡狀態(tài),需要多注意休息,多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物來加強自身的營養(yǎng),另外還需要做好身體的保暖措施。另外還可以定期的到醫(yī)院做產(chǎn)后修復訓練,有助于身體快速恢復。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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