如何鍛煉盆底肌
病情描述：如何鍛煉盆底肌
醫(yī)生回答 (1)
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陳哲 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
女性要鍛煉盆底肌功能，關(guān)鍵的就是要平時多做縮肛動作，也可以做陰道啞鈴鍛煉，生產(chǎn)以后42天可以做盆底功能修復(fù)。
女性在生產(chǎn)以后，容易出現(xiàn)盆底肌功能減退的情況，這樣就可能會出現(xiàn)陰道前后壁膨出和子宮脫垂等，導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腹墜脹，腰酸腰痛等不適癥狀。
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