喝牛奶下奶水。因?yàn)榕D痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以促進(jìn)乳房分泌乳汁,從而加快產(chǎn)婦下奶水的速度。
產(chǎn)婦可以對(duì)乳房周圍進(jìn)行按摩,并且增加寶寶對(duì)乳房吸吮的次數(shù),也可以刺激乳汁的分泌,此外,要保證充分的睡眠時(shí)間,同時(shí)對(duì)居住環(huán)境經(jīng)常通風(fēng)換氣,保持自己心情的愉悅。
北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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