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產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練方法

病情描述：產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 張俊榮
    張俊榮 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練主要是反復(fù)收縮陰道，來(lái)修復(fù)盆底肌肉。產(chǎn)婦可以在小便的時(shí)候采用間斷性排尿的方式進(jìn)行訓(xùn)練，還可以收縮肛門(mén)訓(xùn)練，其他訓(xùn)練方法還有腹部呼吸法和深蹲的方法等等。

    孕婦產(chǎn)后要在最佳時(shí)間進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練修復(fù)，必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以防止產(chǎn)后漏尿的現(xiàn)象。

張俊榮
張俊榮 副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療月經(jīng)失調(diào)。
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