懷孕可以適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),增強(qiáng)肛門的收縮力。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),可以提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)胎兒的身體發(fā)育。但是不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng),避免使身體太過于勞累,影響胎兒的發(fā)育。
在懷孕期間,要保持精力的充沛以及身體的放松。