漲奶食物有哪些
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
脹奶的食物有很多，比如湯水類食物，排骨湯、鯽魚豆腐湯或者是豬蹄湯，不僅有豐富的營養(yǎng)價值，還能促進乳汁分泌。
飲食上忌口回奶的食物，比如韭菜、洋蔥等。每天用熱毛巾外敷胸部，并且按摩十幾分鐘，可以促進乳汁分泌，還能緩解腫脹和疼痛。哺乳期多休息，不要勞累。
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