便秘通常可以吃黑芝麻糊,能夠有效補充身體所需要的維生素以及各種礦物質(zhì),并且黑芝麻糊當(dāng)中含有的膳食纖維也比較豐富,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動,從而可以改善便秘的現(xiàn)象。
便秘的患者盡量不要食用低纖維的食物,比如加工食品或者乳制品,另外也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動。
北京醫(yī)院 消化內(nèi)科
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