小孩午覺睡多久最健康
病情描述：小孩午覺睡多久最健康
醫(yī)生回答 (1)
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張亞妹 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 三級甲等
小孩午覺睡兩個小時左右的時間比較好，但是睡眠的時間不宜過長，如果睡眠的時間過長就有可能會影響到孩子晚上睡眠的質(zhì)量。
在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分，有助于對身體健康，提高自身的抗病能力。
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