吃含膳食纖維較多的五谷雜糧和新鮮果蔬能夠減內(nèi)臟脂肪,因?yàn)槲饔帽容^強(qiáng),而且能夠增加飽腹感,可以減少熱量的攝入,并且還能夠促進(jìn)身體當(dāng)中多余脂肪的消耗,從而達(dá)到減掉內(nèi)臟脂肪的作用。
除了需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)之外,也需要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步或者是游泳。
北京醫(yī)院 消化內(nèi)科
特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù) 粵ICP備18024073號(hào)
聲明:本網(wǎng)站登載內(nèi)容出于傳遞健康信息為目的,并不意味著贊同其觀(guān)點(diǎn)或證實(shí)其描述,具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。醫(yī)院醫(yī)生等信息來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,可能存在更新不及時(shí),信息有誤等情況,請(qǐng)以醫(yī)院醫(yī)生確認(rèn)信息為準(zhǔn)。我們不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。如有錯(cuò)誤,請(qǐng)聯(lián)系我們修改。