小孩晚上老是睡不好咋辦
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高明 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
小孩晚上老是睡不好如果是由于過(guò)度饑餓所導(dǎo)致，在晚上睡覺(jué)之前要吃飽，能夠幫助癥狀改善。如果是睡覺(jué)之前吃了不容易消化的食物引起消化不良導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，可以在吃完飯之后對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，當(dāng)食物消化之后，可以對(duì)睡眠的質(zhì)量進(jìn)行一定的改善。
在日常生活當(dāng)中，需要多吃些含有鈣元素的食物，比如蝦皮或者是牛奶，對(duì)于孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助。
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