吃什么食物預(yù)防流感
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趙萌 主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防流感的食物一般情況下有南瓜，紅薯，菠菜和紅蘿卜。同時還有洋蔥，柑橘，杏仁和蘑菇以及含維生素多和蛋白質(zhì)高的食物和水果。
預(yù)防流感除了在飲食上同時在平常也要避免到人流量較多的地方，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w多運(yùn)動，提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。同時也要適當(dāng)?shù)亩嗪人苊獬匀菀咨匣鸬氖澄铩?/p>
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