精子總活力和前向運(yùn)動力低咋辦
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
精子總活力和前向運(yùn)動力低可以通過合理膳食和有氧運(yùn)動的方法改善。適量的吃含蛋白質(zhì)和維生素較高的肉食和水果、蔬菜以及海鮮類食物，有利于滿足體內(nèi)營養(yǎng)成分和提高精子質(zhì)量，可以通過慢走或者跑步的方法鍛煉，有助于增加精子向前運(yùn)動量。
平時(shí)要避免抽煙喝酒和吃辛辣刺激性的食物。
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