孕期什么時(shí)候可以做瑜伽
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕期從3個(gè)月開(kāi)始就可以做瑜伽。
懷孕3個(gè)月內(nèi)孕囊跟子宮壁連接還不緊密，這時(shí)候暫時(shí)不要做瑜伽的運(yùn)動(dòng)。盡量等3個(gè)月之后胎兒在宮內(nèi)發(fā)育比較穩(wěn)定，再考慮再做瑜伽的運(yùn)動(dòng)。也要根據(jù)個(gè)人的情況決定能不能夠做瑜伽，如果在懷孕期間有胎盤低置狀態(tài)、先兆流產(chǎn)的情況，也不建議去做瑜伽。
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