盆底肌修復(fù)方法有哪些
病情描述：盆底肌修復(fù)方法有哪些
醫(yī)生回答 (1)
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陳哲 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
盆底肌修復(fù)的方法主要有：如果想要修復(fù)盆底肌，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，例如凱格爾運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)等。也可以通過(guò)生物電反饋療法的方式進(jìn)行改善。在生活中也可以多做些瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)自身的免疫能力，還可以更好的改善盆底肌松弛等現(xiàn)象。在鍛煉時(shí)不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免出現(xiàn)肌肉乏力。
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