偶爾失眠一整夜正常嗎
病情描述：偶爾失眠一整夜正常嗎
醫(yī)生回答 (1)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
偶爾失眠一整夜是屬于正常的情況。例如在睡前喝咖啡或者是喝濃茶，都有可能會引起過度興奮，會出現(xiàn)失眠的癥狀。同時在精神過度緊張或者是情緒波動比較大的時候，也有可能會出現(xiàn)失眠一整夜。
如果沒有別的臨床癥狀，可以先觀察看看，不需要治療。平時要養(yǎng)成良好的習慣，在睡前盡量不要喝濃茶以及咖啡，可以喝點熱牛奶，有助睡眠的作用。
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