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更年期月經(jīng)不正常怎么調(diào)理

病情描述:更年期月經(jīng)不正常怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    更年期月經(jīng)不正常,可以多吃一些活血化瘀的食物,如木耳、紅糖等,還可以適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉,如散步、慢跑、游泳等,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如蘋果、青菜、火龍果等。要避免吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物,保持積極樂(lè)觀的心態(tài),不要過(guò)于緊張和焦慮。

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