有利于精子質(zhì)量的食物有什么
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有利于精子質(zhì)量的食物通常是黃鱔和豬腰子，也包括牛鞭、鹿鞭等。平時(shí)還可以吃些富含維生素較多的蔬菜和水果，例如橙子、柚子、草莓和櫻桃，還包括韭菜、芹菜等。
日常生活中也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，能夠提高身體的各項(xiàng)機(jī)能，對(duì)于提升性功能和精子的質(zhì)量也是有一定幫助的。
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