提高精子質(zhì)量食物
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陳保春 副主任醫(yī)師
滄州市人民醫(yī)院 三級甲等
提高精子質(zhì)量食物主要有韭菜、山藥、西紅柿、黑豆、黑芝麻等。這些食物里面的氨基酸含量比較高，并且還有一定量的蛋白質(zhì)以及微量元素，可以補充體內(nèi)所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，提高精子的質(zhì)量，改善精子活力降低，以及精子數(shù)量減少等現(xiàn)象。
在日常生活當中還需要養(yǎng)成良好的生活習慣，不可以長時間吸煙飲酒。
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