拉筋疼嗎
病情描述：拉筋疼嗎
醫(yī)生回答 (1)
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
如果人的內(nèi)收肌韌性較差，比較緊，平常運動比較少，拉筋的時候如果不注意熱身或者力度，可能會引發(fā)疼痛。
拉筋指的就是人體的內(nèi)收肌的牽引跟伸展，如果想要拉筋舒展身體的話，可以先進行熱身運動，在做拉筋運動時也不要力度過大，應(yīng)該一步一步來，在保證安全的前提下進行拉筋活動，避免出現(xiàn)肌肉損傷。
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