肩膀傷筋了怎么快速恢復(fù)
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
肩膀傷筋了一般可以通過冰敷的方法改善，這樣能夠進行加壓和制動，而且還能夠減少內(nèi)出血，48小時后需要改為熱敷，適當(dāng)熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)，而且還能夠達到緩解腫脹和疼痛的效果，癥狀比較嚴重的情況下需要聯(lián)合外敷活血化瘀的藥膏。
恢復(fù)期間一定要多注意休息，避免勞累或者是體力勞動。
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