肩膀扭傷怎么恢復(fù)訓練
病情描述:肩膀扭傷怎么恢復(fù)訓練
醫(yī)生回答 (1)
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李宏 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
肩膀扭傷可以做鐘擺練習或者下蹲等姿勢訓練。肩膀扭傷可能會使軟組織損傷,遵醫(yī)囑用藥期間做肩胛骨擺動能促進關(guān)節(jié)恢復(fù)。
肩膀扭傷能通過冷敷或者熱敷方法改善病情,要在醫(yī)生的指導下配合活血化瘀的藥物治療,做好局部的保暖,多穿衣服,避免受涼,不要做劇烈運動。
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